Ce n'est un secret pour personne que le bas du dos est la partie la plus vulnérable de la colonne vertébrale. Ce sont ces plaques qui sont quotidiennement exposées aux plus fortes contraintes. À la suite de dommages, des crampes et des douleurs dans le bas du dos apparaissent. De plus, il existe de nombreux organes différents dans l'abdomen, dont les maladies provoquent également des douleurs dans la région lombaire.
En raison de certaines caractéristiques physiologiques, les causes de ces sensations désagréables sont quelque peu différentes chez les hommes et les femmes.
Douleur dans le bas du dos
Le mal de dos peut être primaire ou secondaire.
La douleur primaire est causée par des troubles et des maladies de la colonne vertébrale, des disques intervertébraux, des vertèbres elles-mêmes, ainsi que des ligaments et des tendons.
Les maux de dos secondaires chez les femmes peuvent être causés par diverses blessures, infections, ostéoporose, problèmes internes, grossesse et un certain nombre d'autres raisons. Ce sont eux qui signalent que quelque chose ne va pas avec le corps.
Les causes qui contribuent à la survenue de maux de dos sont très diverses. Les connaître peut vous aider à éviter certaines charges, réduisant ainsi la probabilité d'un problème.
Causes du mal de dos :
- posture inconfortable pendant le travail;
- surpoids, car il met une charge supplémentaire sur la colonne lombaire;
- mode de vie sédentaire, entraînant une atrophie des articulations et des muscles;
- charge accrue et inégale;
- posture incorrecte lors du levage et du transport de charges;
- Circulation sanguine altérée en raison du rétrécissement des veines;
- Grossesse;
- hypothermie du dos;
- stress excessif pendant le sport;
- fracture de la colonne vertébrale dans la région lombaire;
- Tension musculaire due à une faiblesse des muscles lombaires.
Mal de dos chez la femme causé par la présence de certaines maladies :
- arthrose des disques intervertébraux;
- Prolapsus discal ;
- saillie du disque ;
- diverses tumeurs dans la région pelvienne;
- ostéochondrose;
- inflammation des appendices ovariens;
- scoliose;
- Maladies de l'appareil génito-urinaire.
De nombreuses femmes ressentent des maux de dos pour la première fois pendant la grossesse. Étant donné que le poids corporel augmente considérablement pendant cette période, le centre de gravité se déplace avec la croissance de l'enfant et avec lui la charge sur la colonne vertébrale. De plus, l'hormone relaxine soulage les articulations fémoro-sacrées, ce qui perturbe l'équilibre et provoque des douleurs dans les muscles du psoas.
Quand un enfant naît, le problème ne disparaît pas. Après l'accouchement, le bas du dos fait mal pour un certain nombre d'autres raisons. Une jeune maman nourrit un enfant assis ou allongé, pas toujours dans une position confortable. Elle doit également porter le bébé dans ses bras pendant longtemps, ce qui augmente la pression sur sa colonne vertébrale fragile.
diagnostic
Afin d'identifier les causes de l'inconfort, il est nécessaire de procéder à un diagnostic approprié. Il commence généralement par un examen externe. Si le médecin détecte des changements externes dans la colonne vertébrale, des mesures pour les éliminer sont prescrites.
En plus de l'inspection, sont mis en service :
- Roentgen;
- La tomodensitométrie, qui montre des changements dans le tissu osseux ;
- L'imagerie par résonance magnétique, qui fournit des informations sur l'état des tissus mous.
De tels examens vous permettent non seulement de déterminer la cause des maux de dos, mais également de prescrire le bon traitement.
traitement et prévention
Afin d'obtenir le résultat souhaité, il est nécessaire de choisir la méthode appropriée et opportune.
Pour les maux de dos pendant la grossesse, des médicaments d'épargne ou des onguents et crèmes topiques sont prescrits pour éviter les effets secondaires pour l'enfant. Fondamentalement, les médecins ont recours à des exercices thérapeutiques et à des massages. Et ce n'est qu'en cas de douleur très intense dans le bas du dos que des blocages d'analgésiques peuvent être effectués.
Il est important de comprendre que toute maladie est le résultat d'un dysfonctionnement du système immunitaire. Des mesures doivent être prises pour le restaurer. Par conséquent, en cas de maladie ou d'apparition de maux, vous devez faire attention à votre mode de vie. Pour ce faire : Il vaut la peine de revoir votre alimentation, d'augmenter la dose d'aliments sains et aussi de commencer à prendre des multivitamines, après avoir consulté votre médecin au préalable.
Il est également important de savoir ce qu'il ne faut pas faire lorsque vous ne vous sentez pas bien. Avec les exacerbations, l'activité physique doit être réduite, en évitant le surmenage et en demandant à des proches de l'aide pour s'occuper d'un petit enfant.
Une bonne prévention des maux de dos est l'exercice, les exercices thérapeutiques, la natation, le yoga et d'autres méthodes thérapeutiques modernes.
L'étirement est l'un des exercices les plus efficaces pour les maux de dos. Vous n'avez pas besoin d'aller au gymnase pour le faire. Tout ce dont vous avez besoin est un peu de temps et une surface dure et plane. Par conséquent, la gymnastique au sol avec une couverture de gymnastique est la meilleure option.
Cependant, si la douleur dans le bas du dos est très forte, il est nécessaire de consulter un médecin avant de faire des exercices, car avec certaines maladies, même de petits exercices physiques ne peuvent pas être effectués.
Si, au cours du diagnostic, il s'avère que des blessures graves à la colonne vertébrale se sont produites, des mesures plus efficaces sont prescrites, à savoir: pour soutenir la colonne vertébrale, un complexe de traitement manuel et physiothérapeutique, d'acupuncture, de massage et de corsets est recommandé.